年龄限制需要认真对待
未满十八周岁的访问者不应使用本站面向成年人的娱乐资讯。监护人可通过设备自带的内容限制、浏览规则和日常沟通，帮助未成年人建立安全的网络使用习惯。
成年人也应了解当地对相关内容的限制。
决定什么时候停止
每次打开内容前设定明确的结束时间，比在疲劳时临时决定更容易执行。可以使用设备的屏幕使用时间功能，或安排固定的休息时段。
如果已经影响睡眠，应优先停止当次浏览。
留意情绪和身体信号
感到烦躁、焦虑、眼睛疲劳或难以专注时，应远离屏幕，改做运动、交流或其他日常活动。休闲内容应能够自由开始和结束，不应使人产生必须持续关注的压力。
浏览并不会替代真实生活中的支持与陪伴。
主动寻求可信赖的帮助
如果发现自己无法按照计划停止浏览，或者相关活动明显干扰生活，可与家人、可信赖的朋友或当地合适的专业支持机构沟通。无需独自承受持续压力。
同时保持个人资料与设备使用安全，避免访问不明页面。
把休息安排当作日常计划
浏览前给自己留下运动、用餐与睡眠的固定时间，避免让屏幕使用侵占必要的生活安排。可以把休息提醒写进日历，或在完成一篇文章后主动离开设备。若与家人共同生活，事先约定设备使用时段也有助于减少冲突。健康的兴趣应当能够与其他生活目标并行，而不是不断压缩它们。